Skip to content

 

 

El Yıkama Rehberi: El Yıkama Talimatları

El temizliği bulaşıcı hastalıklardan korunmanın ve kişisel bakım sağlamanın temel şartıdır. Elleri sık sık su ve sabunla yıkamak gerekir. Doğru adımları bilerek, tek tek uygulayarak avuç içini, parmakları, parmak aralarını, bilekleri, el üstünü temizleyebilirsiniz. Ellerinizi mikroplardan ve kirlerden arındırarak el hijyeni sağlayabilirsiniz.

 

Hijyenik El Yıkama Aşamaları

El yıkama çeşitleri standart oluşturması ve örnek olması gereken, sağlık otoritelerince belirlenen yönergelerdir. İşte resmi kurumlarca tavsiye edilen el yıkama teknikleri: 

  • Ellerinizi yıkamaya başlamadan önce ellerdeki saat, yüzük, bilezik gibi aksesuarların tümünü çıkarmalısınız. Tırnaklarınızın kısa ve ojesiz olduğundan emin olmalısınız. 

  • Öncelikle ellerinizin tüm yüzeylerini ıslatmalı ve ön temizlik aşamasını gerçekleştirmelisiniz. 

  • Ellerinize aldığınız sıvı veya kalıp sabunu ovalayarak ele yaymalısınız. 

  • Sabun köpürdükten sonra bir elinizi diğerinin üstüne koyarak, parmak aralarını diğer elin parmak uçlarıyla ovmalısınız. Sabun iyice yayılınca aynı işlemi ikinci ele uygulamalısınız. 

  • Ellerinizin başparmaklarını, diğer elin avuç içine yarleştirerek döndürmeli, başparmağı iyice sabunlamalısınız. Bir el bittikten sonra aynı hareketi diğer el için gerçekleştirmeniz gerekir. 

  • Tırnaklarınızı diğer elin avuç içine kaşıma gibi hareketlerle sürterek sabunlamalısınız. Tüm tırnakların içlerine sabunun ulaşması tavsiye edilir. 

  • El temizliğinin ardından bileklere kadar sabunu ulaştırmalı ve bilekler iyice ovalanmalıdır. 

  • Elleri akan suyun ardından durulamalı ve kişiye özel kullandığınız havlu ile iyice kurulamalısınız.

     

El Yıkama Süresi Ne Kadar Olmalı?

El yıkama talimatı ortalama 20 saniye süresince elleri yıkamanızı gerektirir. Uzmanlar el yıkama süresi kuralının sabun türüne göre değişebildiğini ifade eder. Yapılan çalışmalar kalıp sabunların daha hızlı etki ettiğini ve birkaç saniye daha kısa sürede elleri temizlediğini gösterir. Ancak verilen ortalama süreye uyulması doğru el yıkama için tavsiye edilir. Dilerseniz daha kolay köpüren ve yoğun etki içeren kalıp sabunları tercih edebilirsiniz. Çocuklar el yıkama konusunda yetişkinler kadar titiz veya sabırlı olmayabilir. Yetişkin olarak çocuklara örnek olmalı ve onlara el yıkarken yardım etmelisiniz. 20 saniye boyunca söyleyebilecekleri bir şarkı veya tekerleme bularak çocukların el yıkama süresini takip etmelerini sağlayabilirsiniz. 

 

El Yıkarken Dikkat Edilmesi Gerekenler

  • El yıkama işleminin ardından musluğu kağıt mendil veya kağıt havlu ile kapatmalısınız. 

  • Sürekli el yıkama işlemi su sarfiyatını artırır ve kaynakların verimsiz kullanılmasına neden olabilir. Ellerinizi yıkarken suyun sürekli olarak akmamasına dikkat etmelisiniz. 

  • El temizliği sık sık yapıldığında, ellerde nem kaybı ve kuruma olabilir. Cildin tahriş olmaması için besleyici yağlar içeren sabunlardan kullanabilirsiniz. Yıkadıktan sonra ellerinizi kremle nemlendirmelisiniz. 

  • Ellerinizi yıkarken antibakteriyel özelliği olan veya normal temizleyici sabunları tercih edebilirsiniz. Talimatlara uyarak ellerinizi yıkadığınızda, cildinizin her iki sabunla da temizlendiğinden emin olabilirsiniz. 

  • Ellerinizi yemek öncesi ve sonrasında, tuvalete girmeden önce ve sonra, yüzeylere dokunduktan sonra, yemek yapmadan önce ve sonra, paraya dokunduğunuzda gün içinde defalarca yıkamalısınız. El yıkarken elinizde görünen kirler olmasa da mikroplar olabileceğini unutmamalısınız. Ellerinizi mümkün olduğu kadar az yüzünüze değdirmelisiniz. 

  • El yıkama esnasında kullanacağınız kalıp sabun ve havluların kişiye özel olduğundan emin olmalısınız. Temizlik ürünlerini hijyen nedeniyle kimseyle paylaşmamalısınız. Sıvı sabunlara temas etmediğiniz için aile üyeleriniz ile beraber kullanabilirsiniz. 

  • Elinizi yıkadığınız lavaboyu sık sık temizlemelisiniz. Maksimum temizlik etkisi için Domestos maksimum hijyen serisinden temizlik için yardım alabilirsiniz. Havlunuzu kısa aralıklarla değiştirerek en az 60 derece sıcaklıkta normal deterjanla yıkamalısınız.  

Gün içinde ellerinizi yıkamanız her an mümkün olmayabilir, bu tip durumlarda sıvı el dezenfektanı veya el temizleme jeli kullanabilirsiniz. Çantanızda tek kullanımlık el sabunu paketlerinden taşıyarak ilk fırsatta ellerinizi yıkayabilirsiniz.